Seminare
Für Privatpersonen
Zertifizierte Entspannungskurse nach § 20 SGB V
Mit Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung kann in wenigen Minuten sofort Stress auf allen Ebenen abgebaut werden. Es kommt zur einer Harmonisierung von Körper und Geist.
Beide Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst, manchmal auch komplett erstattet. Die Höhe der Erstattung ist je nach Krankenkasse unterschiedlich. Bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse. Sie erhalten bei Kursende eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.
Weitere Informationen zu den Kursen finden Sie unter den FAQs
Für Unternehmen
Eine Studie der TK hat vor einigen Jahren gezeigt, dass jeder vierte Arbeitnehmer gestresst ist. Der DAK Psych-Report 2024 schlägt erneut Alarm und zeigt, dass in den letzten 10 Jahren die Fehlzeiten aufgrund psychischer Erkrankungen um 52% gestiegen sind. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung biete ich Ihnen Maßnahmen und Angebote im Bereich Stress- und Konfliktprävention an.
Als Arbeitgeber können Sie bis zu 600 Euro pro Mitarbeiter und pro Jahr steuerfrei für zusätzliche Leistungen erbringen, die Krankheitsrisiken verhindern und die Gesundheit fördern.
Angebote zur betrieblichen Gesundheitsförderung
Hierzu zählt auch die Teilnahme an den zertifizierten Präventionskursen Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Diese Kurse können nach Absprache auch an anderen Tagen und im Unternehmen stattfinden.
Erfahren Sie in einem Impulsvortrag wie und warum Tiefenentspannung funktioniert und probieren Sie es anschließend aus.
Folgende Leistungen sind enthalten:
- 30 Min. Vortrag über die Wirksame Entspannungsmethoden
- 30 Min. Schnupperworkshop Autogenes Training
- 30 Min. Schnupperworkshop Progressive Muskelentspannung
Die Übungen können im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden.
Die Ersthelfer für Konflikte sind erste Ansprechpartner bei zwischenmenschlichen Konflikten. Mitarbeiter können sich vertrauensvoll an die Ersthelfer wenden und werden kollegial beraten, Die Ersthelfer ordnen die Eskalation ein und klären, um was es eigentlich geht. Sie entwickeln mit den Betroffenen eine mögliche weitere Vorgehensweise. Bis zur Eskaltationsstufe 3 können sie Konfliktgespräche auch moderieren.
Die Ausbildung zum Ersthelfer für Konflikte besteht aus 3 Modulen:
Modul 1:
- Die Rolle der Konfliktlotsen
- Kommunikation und Wahrnehmung
- Entwicklung von Konflikten
Modul 2:
- Konfliktklärung
- Konfliktlösungsgespräche führen
- Grenzen der Konfliktbearbeitung
Modul 3:
- Konfliktgespräche moderieren
Ersthelfer für Konflikte haben hier in regelmäßigen Zeitabständen, die Möglichkeit ihre Fälle anonymisiert zu besprechen und ihre Fähigkeiten zu verbessern.
Ebenso wird die eigene Rolle und die Selbstfürsorge zum Thema gemacht.
Unter Berücksichtigung der betrieblichen Strukturen helfen wir Ihnen bei der Umsetzung des Projektes. Was muss berücksichtigt werden, damit die Anonymität der Helfesuchenden gewahrt bleibt. Welche Massnahmen braucht es, damit das Hilfsangebot angenommen wird.
Entspannung - Autogenes Training im Mai
Kompaktangebot am Wochenende an 2 Vormittagen
Termine in Präsenz:
Sa 04.05.2024und So 05.05.2024 jeweils von 09:00 - 13:15 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 8
Kosten: 150,- Euro
Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich
Buchungscode: 2024-AT-05
Entspannung - Progressive Muskelentspannung im Juni
Kompaktangebot am Wochenende an 2 Vormittagen
Termine in Präsenz:
Sa 01.06.2024 und So 02.06.2024 jeweils von 09:00 - 13:15 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 8
Kosten: 150,- Euro
Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich
Buchungscode: 2024-PM-06
Was Sie bei Konflikten und Stress tun können
Dipl. Sozialpädagogin (FH)
Entspannungscoach
Systemischer Coach
Festnetz: 08856 937 78 85